GOLFが大好き

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ゴルフスイングは、体が一定の動きであることを示す、ステージ2 ドライバー 評価 動的運動である。これは、ダイナミックなスイングではなく、静的な（動かない）メソッドの可動域を開発することが重要です。これらの演習の目的は、ゴルフスイングのためのコアに可動域を作成することです。柔軟性は女性ゴルファーの中に開発を必要とする最初の物理コンポーネントです。



一つは、全体のスイング全体で、ダイナミックに、RBZ ステージ2 ドライバー 安定した体を維持する必要があります。我々は、すべてのレンジでボールを打つと、我々はスイング中にバランスが保たれていないときに何が起こるか知っていました。コアのバランスと安定化能力を改善することは、より良いゴルフスイングに変換されます。より良いバランスは良いスイングに等しい。微妙な動きが一貫性の死因の第1位である。したがって、私たちは一貫して、スイングのためのバランスを開発し、維持する必要があります。



バランスは、一緒に働く筋系の神経系の効率および強度に接続されている。コアおよびスイングが大きいバランスの開発は、特定の運動の2つのタイプの結果である。最初は、効率化を作成する神経系に挑戦。第二は、コア内の強度アップを作成する演習です。本体は、姿勢を維持する効率的な体重移動を促進し、スイングパワーを作成するための演習、これら2つのタイプの組み合わせが可能になる。その結果、より多くの、一貫性のある正確で、かつパワフルなスイングです。これは女性のための第二の成分である   

女性のためのゴルフフィットネス·プログラムの開発を規制するガイドラインの外。体内の特定の物理的なコンポーネントが正しくゴルフスイングを実行するために本体内に必要とされている。それがゴルフスイングのバイオメカニクスを実施機関であることを覚えておいてください。正しく効率的に可撓性のあるレベルを実行すべきゴルフスウィングためには、バランスが、強度、耐久性、および電力が必要とされる。これらはゴルフ特定のフィットネスプログラムは、ゴルフスイングに関連して開発し、強化するために見える女性ゴルファー内の実際の物理的なコンポーネントです。




移動のための運動の長距離を移動するために体を必要とします。これの多くは、スイング中に、コイルと解く、コアの能力次第である。これら二つの生体力学的行動が効率的に起こるためには、コア内の適度な柔軟性の開発が必要である。



我々は柔軟性を開発するためのゴルフスイングの動きへのクロス特有のものな柔軟性の練習を使用しています。これらの柔軟性の練習の大半は回転および動的です。
  

密接スポーツ特定の訓練に関連する第2の原理は、クロス特異性のトレーニングです。内蔵された位置、動き、およびアクションで女性ゴルファーを開発するための演習を利用することである。クロス特異性の訓練の目的は、競争の分野にトレーニング効果の転送です。簡単に言えば、トレーニング効果の転送は、ゴルフのラウンド中に彼らのパフォーマンスに直接利益を受ける女性ゴルファーを訓練するのに利用演習の能力である。



例えば、ゴルフフィットネスの柔軟性の練習は、女性ゴルファーの中の柔軟性を向上させるためにしようとします。女性ゴルファーのゴルフスイングに関連する彼女の柔軟性パラメータを向上させます。彼女は、ドライブの距離を増大させることができる大きめのショルダーターンを、作成することができてもよい。この利点は、ゴルフ場へのトレーニング効果の転送の例である。要約すると、女性のためのゴルフフィットネス·プログラムの開発を支援する3原則は;スポーツ特定、クロス特異性トレーニング、トレーニング効果の移転。多くの追加の原則は、ゴルフフィットネスプログラムの開発の指針として使用されていることを存在しますが、これらは三つの本質的なものである。